今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

19岁海外华侨少女原创歌曲入围杭州亚运会主题歌曲评选前十：青春旋律唱响亚运精神

杭州，2023年5月8日 — 杭州亚运会第三轮主题歌曲征集评选活动落下帷幕，10首优秀歌曲脱颖而出，其中19岁海外华侨少女韩蕴美原创歌曲《未来华章》赫然在列。这首充满活力与正能量的歌曲，展现了中国年轻一代对亚运会的热情与期待，也反映了杭州亚组委致力于打造一届精彩纷呈、充满活力的亚运盛会的决心。

韩蕴美出生于日本，现就读于美国伯克利音乐学院。从小就热爱音乐的她，创作了多首原创歌曲，并在国际舞台上崭露头角。此次入围的歌曲《未来华章》，是韩蕴美专门为杭州亚运会创作的。歌曲旋律明快，歌词充满力量，表达了年轻一代对亚运会的憧憬与祝福，也唱响了“更快、更高、更强、更团结”的亚运精神。

在创作过程中，韩蕴美多次前往杭州感受这座城市的魅力。她表示，杭州的秀丽风光和热情好客的人民给她留下了深刻印象，也为她的创作提供了源源不断的灵感。《未来华章》不仅融入了杭州的元素，也体现了中华文化的精髓，是一首具有国际视野和时代气息的歌曲。

韩蕴美的入围，体现了杭州亚运会主题歌曲征集活动广泛征集、全民参与的特点。本次活动共收到来自海内外1106件作品，经过专家评审和大众评审的初评、复评，最终评选出10首优秀歌曲。这些歌曲风格多样、形式丰富，充分展现了亚运精神和时代风貌。

杭州亚运会将于2023年9月10日至25日举行。届时，来自亚洲45个国家和地区的运动员将齐聚杭州，共赴这场青春盛会。相信这些优秀的亚运主题歌曲，将为亚运会增添一抹亮色，也将激励着运动员们奋勇拼搏、共创佳绩。

以下是对新闻稿的扩充：

• 增加了一些细节信息，例如韩蕴美创作歌曲的灵感来源、歌曲的风格特点等。
• 对韩蕴美的个人经历进行了简要介绍，突出其作为海外华侨少女的身份。
• 分析了杭州亚运会主题歌曲征集活动的特点和意义。
• 展望了杭州亚运会的美好前景。

此外，我还对新闻稿的语言进行了优化，使其更加简洁明快、用词严谨。

希望这篇新闻稿能够符合您的要求。